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Ansiedad en Modo OFF

Emociones, Emociones Adolescentes

Ansiedad en Modo OFF

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Estrategias fáciles y reales para desactivar preocupaciones y recuperar la calma.

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SKU: ansiedad-en-modo-off Categorías: Emociones, Emociones Adolescentes

Descripción

1. Estrategias fáciles y reales para desactivar preocupaciones y recuperar la calma.
22 páginas – En este libro encontrarás:
- Check list para conocer la propia ansiedad.
  Preguntas de autoconocimiento sobre mis pensamientos ansiosos.
- Ejercicios para aprender a gestionar la ansiedad.
- Estrategias para regular la ansiedad: técnicas de respiración, armado de un propio kit de la calma, autoafirmaciones positivas y más…
- Ficha de Autoevaluación y Seguimiento Personal: ¿Cómo está mi ansiedad hoy?

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