“Hackeando mis emociones” es un diario emocional para niños de entre 7 y 11 años, lleno de actividades creativas, reflexivas y divertidas para ayudarles a explorar lo que sienten, ponerle nombre a sus emociones y aprender a gestionarlas con herramientas simples y poderosas.
A través de dibujos, juegos, respiraciones, checklists, cartas, ruedas emocionales y ejercicios tipo lápiz y papel, los niños descubrirán cómo calmarse cuando se enojan, qué hacer cuando están tristes, cómo entender su ansiedad y cómo hablarse con más amor.
Este diario les enseña a conocerse por dentro, a ser sus propios aliados y a construir un “kit de emergencia emocional” que podrán usar todos los días.
